FAGERSTRÖM TEST

Wannn rauchen Sie die erste Zigarette des Tages nach dem Aufstehen?

• In den ersten 5 Minuten                                            (3 Punkte)
• 6 -30 Minuten                                                              (2 Punkte)
• 31 – 60 Minuten                                                           (1 Punkt)
• Nach 60 Minuten                                                         (0 Punkte)

Fällt es Ihnen schwer, an öffentlichen Orten, an denen Rauchen untersagt ist auf die Zigarette zu verzichten?

• Ja, das fällt mir schwer.                                              (1 Punkt)
•  Nein, das ist kein Problem für mich.                       (0 Punkte)

Auf welche Zigarette würden Sie auf keinen Fall verzichten wollen?

• Die erste am Morgen                                                   (1 Punkt)
• Andere                                                                            (0 Punkte)

Wie viele Zigaretten rauchen Sie durchschnittlich pro Tag?

• Nicht mehr als 10                                                         (0 Punkte)
• 11 bis 20                                                                          (1 Punkt)
• 21 bis 30                                                                         (2 Punkte)
• 31 und mehr Zigaretten                                               (3 Punkte)

Rauchen Sie in der Früh nach dem Aufstehen mehr als am Rest des Tages? 

• Ja                                                                                      (1 Punkt)
• Nein                                                                                 (0 Punkte)

Kommt es vor, dass Sie rauchen, obwohl Sie krank sind und eigentlich das Bett hüten müssten?

• Ja, da kommt vor.                                                          (1 Punkt)
• Nein, das würde ich nicht machen.                            (0 Punkte)

AUSWERTUNG DES FAGERSTRÖM-TESTS:

Die Gesamtpunktzahl liefert eine zuverlässige Einschätzung der Stärke Ihrer Nikotinabhängigkeit.

• 0 - 2 Punkte     sprechen für eine geringe körperliche Abhängigkeit.
• 3 - 4 Punkte     sprechen für eine mittlere körperliche Abhängigkeit.
• 5 - 6 Punkte     sprechen für eine starke körperliche Abhängigkeit.
• 7 -10 Punkte     sprechen für eine sehr stark ausgeprägte Abhängigkeit.